E-Book Ratgeber “Abnehmen leicht gemacht”


Einfache Wege, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Veröffentlicht: 02/01/2016
Genre:
E-Book abnehmen leicht gemacht
Editionen:Dateiformat: PDF
Seiten: 38

Viele Millionen Menschen in Deutschland sind zu dick. Rund um den Bereich Fitness und Abnehmen hat sich dadurch in den letzten Jahren ein riesiger Markt mit Ratgebern und sonstigen Produkten entwickelt.

Viele Diäten und Diätprodukte versprechen jedoch viel und halten dabei nur wenig.

Unser Ratgeber “Abnehmen leicht gemacht” soll Übergewichtigen dabei helfen ihr Idealgewicht zu erreichen.

Zu diesem Zweck geht er zunächst auf mögliche Gesundheitsprobleme bei Übergewicht ein und erklärt, weshalb es sinnvoll ist abzunehmen.

Um dem Leser ein umfassendes Bild über seine Möglichkeiten zu geben, werden unter anderem verschiedene Diäten und deren Vor- und Nachteile vorgestellt.

10 Tipps zum abnehmen zeigen zudem, wie sich bereits mit kleinen Veränderungen bessere Erfolge erzielen lassen. Abschließend werden außerdem noch 10 häufige Fehler beim Abnehmen besprochen.

Diese sind zum Teil sehr weit verbreitet und können die Fortschritte beim Abnehmen deutlich verlangsamen.

Das kostenlose E-Book “Abnehmen leicht gemacht” überzeugt mit einer einfachen Sprache und übersichtlichen Informationen zum Thema Diät.

Besonders gefallen kann es durch die Tatsache, dass es sich für einen gesunden Gewichtsverlust ausspricht und sogenannten Crashdiäten eine klare Absage erteilt. Das ermöglicht einen langfristigen Abnehmerfolg.

Wer unter Übergewicht leidet, finden in diesem kostenlosen Ratgeber viele nützliche Tipps und Tricks, die ihm dabei helfen sein Wunschgewicht zu erreichen.

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Auszug:

Ganz banal gesehen ist Abnehmen nichts anderes, als am Ende eines jeden Tages eine negative Energiebilanz erreicht zu haben. Das bedeutet, dass der Kalorienverbrauch höher sein muss als die Anzahl an Kaloien, die dem Körper zugefügt wird - sei es über Flüssigkeiten oder Mahlzeiten.

Viele Menschen glauben fälschlicher Weise, dass sie sich Bewegung, Fitness und Sport sparen können, indem sie sich strikt an ihren vorgegebenen Diätplan halten. Man glaubt, es sei viel leichter Kalorien von vornherein wegzulassen, als sie im Anschluss an eine Mahlzeit oder einen Snack wieder abzutrainieren.

Hierbei lässt man leider außer Acht, dass eine Diät, also eine Umstellung der Ernährung, ohne zusätzliche Bewegung nur zum Absenken des Grundumsatzes des Körpers und zum Abbau von wichtigen Muskeln führt.

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Der Körper ist intelligent und passt sich harten Zeiten dementsprechend an und stellt auf Sparflamme, was den Verlust von überflüssigem Körperfett immer schwieriger macht.

Möchte man sich nach der erfolgreichen Diät dann wieder etwas gönnen, merkt man relativ schnell, dass der JoJo-Effekt nicht lang auf sich warten lässt - schließlich ist der Unterschied zwischen den verbrauchten und den aufgenommenen Kalorien durch den generell niedrigen Grundumsatz jetzt deutlich höher.

Deshalb sollte man parallel zu einer Diät immer effektiv Sport treiben. Ein Hindernis stellt hierbei die Sportart dar, denn meist sind Übergewichtige nicht im Stande dazu, bestimmte Sportarten auszuführen.

Natürlich sollte es motivieren und dementsprechend auch Spaß machen. Wer von seinem neuen Hobby begeistert ist, möchte gar nicht mehr aufhören und erzielt so größere Erfolge.

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